Selbstreflexion: 40+ Reflexionsfragen für mehr Klarheit

Was ist Selbstreflexion?

Selbstreflexion ist der Prozess, bei dem wir über uns selbst nachdenken, um uns besser zu verstehen. Dabei betrachten wir unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen und Erfahrungen. Wir stellen uns Fragen wie „Was habe ich erreicht?“, „Wie geht es mir aktuell wirklich?“ oder „Was kann ich aus dieser Erfahrung lernen?“. Die Selbstreflexion ermöglicht es uns, unsere Denkmuster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu erkennen und gegebenenfalls zu ändern. Sie hilft uns auch, Ziele und Träume zu überprüfen und sicherzustellen, dass sie mit unseren Werten, Bedürfnissen und Taten übereinstimmen. Indem wir uns regelmäßig selbstreflektieren, auch mit Hilfe von Deep Talk Fragen, können wir unser persönliches Wachstum fördern, unsere Selbstkenntnis vertiefen und Gelassenheit im Leben verankern.

40+ Fragen zur täglichen Selbstreflexion

1. Wie gehts es mir heute?
2. Wie fühlt sich mein Körper heute an?
3. Was beschäftigt mich aktuell?
4. Was macht mich aktuell besonders glücklich?
5. Habe ich heute jemanden zum Lächeln gebracht?
6. Für wen bin ich heute dankbar?
7. Was will ich gerade einfach mal loswerden?
8. Wofür möchte ich mir heute mehr Zeit nehmen?
9. Wann habe ich mich zuletzt so richtig lebendig gefühlt? Wie kann ich mehr solcher Momente erleben?
10. Halte ich an etwas fest, das ich eigentlich loslassen sollte?
11. Wenn dies der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich dann dieselben Pläne für heute haben?
12. Womit brauche ich derzeit Hilfe? Wen kann ich um Hilfe bitten?
13. Wenn ich heute mit meinem jüngeren Ich sprechen könnte, dann würde ich sagen…
14. Was ist die interessanteste Entwicklung, die ich in letzter Zeit an mir festgestellt habe?
15. Heute möchte ich mich dafür bedanken, dass ich …
16. Welche Kaufentscheidung hat mir in letzter Zeit am meisten bedeutet? Auf welche Kaufentscheidung hätte ich verzichten können?
17. Was habe ich in letzter Zeit erreicht, das mich vor einem Jahr noch schockiert hätte?
18. Was habe ich heute vor/was habe ich getan, um meinen Gedanken Ruhe zu verschaffen?
19. Was ist das beste Geschenk, das ich mir selbst in den nächsten Tagen machen kann?
20. Was hat mich kürzlich so richtig zum Lachen gebracht?
21. Was schiebe ich schon ewig vor mir her, das ich heute endlich erledigen kann?
22. Was ist ein kleiner Schritt, den ich in den nächsten Tagen tun kann, um ein Ziel zu erreichen, das mir unerreichbar erscheint?
23. Worüber bin ich in letzter Zeit hinausgewachsen? In welche Rolle wachse ich hinein?
24. Wie kann ich heute netter zu mir sein?
25. Was ist für mich in letzter Zeit wichtiger geworden als je zuvor?
26. Wann habe ich das letzte Mal das Alleinsein wirklich genossen? Was habe ich getan?
27. Welche Unsicherheit hält mich in den letzten Tagen am meisten zurück?
28. Wofür war ich in letzter Zeit besonders sensibel?
29. Was muss ich mir von der Seele reden?
30. Schau heute in den Spiegel und schenke dir selbst ein echtes Kompliment.
31. Was ist derzeit mein Lieblingssong? Warum liebe ich ihn so sehr?
32. Welche Eigenschaften mag ich momentan besondern an mir?
33. Wer oder was gibt mir aktuell Energie? Wer oder was entzieht mir Energie?
34. Was war ein richtiges Aha-Erlebnis, das ich in letzter Zeit hatte?
35. Wenn mein Körper reden könnte, was würde er heute sagen?
36. Zu welchem Thema lese ich aktuell sehr viel?
37. Was möchte ich in den nächsten Monaten noch lernen?
38. Welche Glaubenssätze legen mir aktuell Steine in den Weg?
39. Was kann ich heute machen, um meinen Alltag zu vereinfachen?
40. Wie fühle ich mich aktuell in meinem Zuhause? Kann ich etwas ändern, damit ich mich noch wohler fühle?
41. Was kann ich machen, um meine Tage besser zu starten?
42. Was lenkt mich aktuell besonders viel ab?