Vinyasa Yoga verkörpert einen dynamischen und fließenden Ablauf, der Atem und Bewegung synchronisiert. Die nahtlosen Übergänge zwischen den Yoga-Positionen schaffen eine meditative Bewegungsfolge, die den Körper in einen Zustand des "Flows" versetzt. Trotz der herausfordernden Natur dieses beliebten Stils ist Vinyasa Yoga heutzutage eine der beliebtesten Yoga-Praktiken und fordert die körperlichen Grenzen heraus. In diesem …
Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf das tiefe Dehnen und die Entspannung des Körpers konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen, wie zum Beispiel Vinyasa oder Ashtanga, liegt der Fokus beim Yin Yoga darauf, die Muskeln zu entspannen, um in die tief liegenden Faszien und Bindegewebe vorzudringen. Was ist Yin Yoga? Yin …
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