Wer kennt es nicht. In Momenten hoher Anspannung oder Stress neigen wir alle gerne zum Naschen um die Nerven zu beruhigen. Doch sind Süßigkeiten als Mittel gegen Stress tatsächlich wirksam? Und falls nicht, welche Alternativen gibt es? Was beruhigt die Nerven bei Stress? Damit wir starke Nerven behalten, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung die …
Stress ist in unserer schnelllebigen Welt allgegenwärtig. Egal ob in der Arbeit, in der Schule oder im privaten Leben – Stress kann sich auf verschiedene Arten manifestieren und Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Doch zu viel Stress kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Es ist daher wichtig, …
Seit Anbeginn der Menschheit ist der Körper darauf programmiert, sich bei Gefahr in den Alarmzustand zu versetzen, um schneller zu denken, schneller zu rennen und letztendlich das Überleben zu sichern. In unserer modernen Welt sind es heutzutage in der Regel keine wilden Tiere mehr, die Stress im Körper auslösen, sondern Faktoren wie Leistungsdruck, Optimierungswahn oder …
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