Was ist Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda. In Deutschland ist sie auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder “Indischer Ginseng”. Ashwagandha gehört zu der Familie der Nachtschattengewächse und ist vor allem in Teilen Indiens, Afrikas und des Nahen Ostens beheimatet. Obwohl Ashwagandha als "Schlafbeere" bekannt ist, werden …
Magnesium - ein wertvoller Mineralstoff, der unseren Körper in vielerlei Hinsicht unterstützt. Es ist unverzichtbar für wichtige Funktionen wie Muskel- und Nervenfunktionen, den Energiestoffwechsel und die Bildung von Knochen und Zähnen. Doch da unser Körper nicht in der Lage ist, Magnesium selbst zu produzieren, müssen wir es über unsere Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Eine beliebte …
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