Was ist Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda. In Deutschland ist sie auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder “Indischer Ginseng”. Ashwagandha gehört zu der Familie der Nachtschattengewächse und ist vor allem in Teilen Indiens, Afrikas und des Nahen Ostens beheimatet. Obwohl Ashwagandha als "Schlafbeere" bekannt ist, werden …
Der Mineralstoff Magnesium ist für den Stoffwechsel des menschlichen Körpers nicht wegzudenken. Neben seiner Funktion bei der Knochen- und Eiweißbildung spielt er auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, der Muskelspannung und der Stressreduzierung. Doch trotz seiner wichtigen Bedeutung kann unser Körper Magnesium nicht selbst produzieren und büßt täglich etwa 100 Milligramm davon …
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