Du wachst mit einer liebevollen SMS auf, dir begegnen jeden Tag kleine Aufmerksamkeiten, und erhältst Zweisamkeit und Zuneigung. Wer wünscht sich das nicht? Gerade am Beginn einer neuen Beziehung verlieren sich viele Menschen an allem Positiven, was das Verliebtsein mit sich bringt. Aber manchmal verbirgt sich hinter übermäßiger Zuneigung und Aufmerksamkeit eine bittere Taktik. Love …
Matcha Tee, eine Ikone der japanischen Teekultur, verkörpert nicht nur ein Getränk, sondern eine reiche Tradition und ein Ritual. Die Zubereitung von Matcha erfordert Achtsamkeit und Respekt für die Geschichte, die hinter diesem wundervollen Grüntee-Pulver steckt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Anleitungen für eine schnelle und mühelose Zubereitung von Matcha. Dennoch ist Vorsicht geboten: Diese modernen …
Die Wurzeln des Chakren-Konzepts reichen tief in die alten Traditionen des Hinduismus zurück und haben heute auch im zeitgenössischen Kontext wie dem Yoga ihren Platz gefunden. Es besagt, dass der menschliche Körper nicht nur aus physischen Elementen wie Knochen, Muskeln und Organen besteht, sondern auch aus Schichten von Energiefeldern, die ihn umgeben. Diese Schichten formen …
Wie oft pro Woche findest du dich in Situationen wieder, in denen du im Smalltalk über Themen sprichst, die dich nicht wirklich begeistern oder die du schon gefühlt tausendmal diskutiert hast? Ganz gleich, ob du mit einem Arbeitskollegen an der Kaffeemaschine im Büro plauderst, auf einer Geburtstagsfeier mit einem Bekannten redest oder dich auf einem …
Ayurveda ist eine jahrtausendealte indische Heilkunst, die wörtlich übersetzt Ayu "Leben" und Veda "Wissenschaft" bedeutet. Also die Wissenschaft vom Leben, oder noch besser gesagt: die Kunst, weise zu leben. Die Ayurvedische Wissenschaft betrachtet jeden Menschen als einzigartig mit einem individuellen Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Diese individuellen Typen, auch als "Doshas" bekannt, sind Vata, …
Vinyasa Yoga verkörpert einen dynamischen und fließenden Ablauf, der Atem und Bewegung synchronisiert. Die nahtlosen Übergänge zwischen den Yoga-Positionen schaffen eine meditative Bewegungsfolge, die den Körper in einen Zustand des "Flows" versetzt. Trotz der herausfordernden Natur dieses beliebten Stils ist Vinyasa Yoga heutzutage eine der beliebtesten Yoga-Praktiken und fordert die körperlichen Grenzen heraus. In diesem …
Immer häufiger wird über die Konzepte der Weiblichen und Männlichen Energien gesprochen. Doch was bedeuten diese Begriffe wirklich? Jenseits der Geschlechterrollen sind sie Eigenschaften, die in jedem von uns existieren und eine wichtige Rolle in unserer Entwicklung spielen. Wir alle haben eine männliche und eine weibliche Energie - und das unabhängig von unserem Geschlecht. Um …
Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf das tiefe Dehnen und die Entspannung des Körpers konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen, wie zum Beispiel Vinyasa oder Ashtanga, liegt der Fokus beim Yin Yoga darauf, die Muskeln zu entspannen, um in die tief liegenden Faszien und Bindegewebe vorzudringen. Was ist Yin Yoga? Yin …
Wer stimmt zu? Es gibt nichts besseres als eine große Scheibe Bananenbrot mit ein wenig Nussbutter und einer Tasse Tee oder Kaffee. Vor allem wenn es sich um eine vegane und glutenfreie Variante ohne raffinierten Zucker handelt. Bananenbrot ist eines der Klassiker-Rezepte, dass immer gelinkt. Wenn auch du auf den Bananenbrot-Zug aufspringen möchtest und nach …
Hier ist DAS ultimative Kürbissuppenrezept - ein absoluter Klassiker für den Herbst! Diese Suppe ist sowohl cremig als auch leicht verdaulich und schonend für den Magen. Das Beste daran: Sie ist in nur 30 Minuten zubereitet und hat weniger als 200 Kalorien pro Portion. Manchmal ist es am besten, Rezepte einfach zu halten, so wie …
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